crosstraining
Le crosstraining est une méthode d'entraînement fonctionnel qui combine force, endurance, agilité et explosivité. Il intègre une variété d'exercices empruntés à plusieurs disciplines, comme la musculation, le cardio, la gymnastique et l'haltérophilie. L'objectif est de développer toutes les capacités physiques à travers des séances variées et intenses. Adapté à tous les niveaux, le crosstraining permet de se challenger, de se surpasser et d'améliorer sa condition physique globale.
mission
Les missions du crosstraining sont de développer la condition physique générale en travaillant toutes les qualités athlétiques : force, endurance, vitesse, agilité, et coordination. À travers des entraînements variés et intensifs, il vise à améliorer la performance fonctionnelle, en combinant plusieurs disciplines. Le crosstraining renforce le corps dans sa globalité, corrige les déséquilibres musculaires et permet d'atteindre des objectifs variés, qu’il s’agisse de perte de poids, de gain de force, ou d'amélioration de la santé et du bien-être.